Online session

オンラインワークショップでは、ホロトロピックブレスワークそのもののセッションは行いませんが、ホロトロピックの世界観や自己探求のプロセスを、日常に取り入れやすい形で体験していただけます。

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呼吸をやさしく活用した内的ワーク、Awareness Positioning System（APS）を用いたトラウマ理解とセルフサポートの実践、そして映画を通して内面に触れる Movie Yoga など、多様なオンラインプログラムを開催しています。

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Awareness Positioning System（APS）とは APS は、今この瞬間に「自分がどこにいるのか」を丁寧に認識し、感情や身体感覚との距離感を調整するためのホロトロピック的アプローチです。トリガーや強い感情が立ち上がったときに、圧倒されることなく“今ここ”に戻るための位置取りをサポートし、内側の安全性を高めながら探究を進めることができます。

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